禅修团建|修身养性一日禅修课程_北京锐驰体验式培训中心

线路特色

体验八段锦、瑜伽、坐禅、论禅、行禅、抄经、禅瑜伽、曼陀罗唱诵。放空自己，给自己的精神减压，体验“偶来作半日神仙”的休闲生活，领悟传统文化的真谛。
产品介绍

你喜欢现在的生活和自己吗？曾经因为一朵花，一场雨。路人的一个微笑所带来的喜悦你还常常拥有吗？何不带上你的疑惑，放下你的念想，到这里与看似熟悉却又陌生的自己相遇。有些地方，不亲自抵达，你永远不会知道，那里深藏着多少尘世的惊喜。

时间是最高端的奢侈品，我们的人生只有一次究竟什么才是最重要的，没有哪一刻比现在更好在有生之年，你理应给自己一次机会走近禅修和真实的自己！通过拓展培训的方式集体禅修，感受真实的内心深处。

场地介绍：
紫云台禅修中心，是一所以禅茶修养为主、推崇生活禅的寂静山居。禅是一种生活态度，将禅的智慧普遍的融入生活，在生活中实现禅的超越，体现禅的意境。如果你历经了尘世纷扰和疲累，那就来紫云台禅修中心吧，开始感受“心”生活。

行程介绍

Day1：

08:30—09:30	体验八段锦八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于北宋，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔	地点：紫云台禅修院
09:30—11:00	论禅禅是一种状态，参透到生活中就是要在生活当中去体会禅机和妙用，要以平常心待人接物，内心始终保持平淡，不起分别，一切都坦然面对，这就是禅的表现。	地点：紫云台禅修院
11:00—12:00	坐禅坐禅，闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空。	地点：紫云台禅修院
12:00—13:00	素食素食者增长慈悲	地点：紫云台禅修院
13:00—14:00	行禅行禅又可理解为“生活禅”或“如意禅”。内心安住在步行动作之中，对自己每个动作都尽量保持清楚觉知。训练集中的定力。	地点：紫云台禅修院
14:00—15:00	禅茶弘扬中国传统文化的精华，涵盖诸如琴、棋、书、画、茶、香、花、太极、武术、中医等传统雅文化元素以器载道，来正心、明理、悦性、雅趣、尚礼、崇德、康体的演出集会。	地点：紫云台禅修院
15:00—16:00	抄经书抄经就是写经，也就是书写经文。抄经就是用最虔诚、最恭敬的心把佛陀说的法，一个字一个字地抄写下来。佛经里说：“书写经之一行半句，能够成就大愿。”	地点：紫云台禅修院
16:00—17:00	瑜伽禅瑜伽，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，以修禅为主，属禅修法门，自古便有，并非现代独创。其体式，皆是为了辅助静坐，帮助练习者体会“禅心”而设计的。	地点：紫云台禅修院

费用说明

费用包含：
1.培训师：根据培训人数提供相应的培训师人数
2.培训：方案的策划设计及培训费
3.物资：行程活动中所涉及的道具和物资
4.保险：代客购买专业活动保险
5.饮水：活动中所需的饮用水
6.摄像：活动过程提供相关的摄影服务
费用不包含：
1.交通：按照预定预计人数确定乘坐车型（正规空调旅游巴士）
2.餐饮：标准餐标10人一桌（多餐标可选）
3.住宿：提供标准间或多人间住宿服务（住宿标准可选：农家院，1星-5星酒店或度假村）
4.场地：行程活动中所涉及的场地费及相关景区门票费用
5.各种私人消费及不可抗力因素所产生的额外费用；
6.活动期间内因违约、自身过错或自身疾病引起的人身和财产损失。
7.由天气、灾难、战争等不可抗力因素所造成的不能服务或延迟服务所发生的费用。
购买须知

关于健康：
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受团建申请；
关于着装：
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；
关于纪律：
所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动；
关于环保：
遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；
关于物品：
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。
关于防火：
团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。