《高效时间管理》
发布日期：2019-10-14
课程背景
当今社会，人们很容易陷入忙碌的工作中，但要有效地进行工作就难多了。其中主要的问题来自于时间管理。当然我们每个人拥有的时间是相同的，只是有些人更善于在有限的时间内安排好他们的工作。
不当的时间管理会导致无法按期完成工作，工作失误，与同事和客户的关系破裂，以及业绩低下。最糟的是，压力和恐惧将如同逐渐加速的跑步机给人窒息的感觉。另一方面，时间管理得当的人，感觉工作尽在掌握。他们不会为了赶进度而长时间工作。因此，下班后的生活也就变得怡然自得。
不幸的是，良好的时间管理能力并不是偶然降临的。我们必须要培养这方面的能力，这不仅包括有效地自我管理，还包括如何与人打交道，如何处理电子邮件，电话，会议，及他人的干扰。
不当的时间管理会导致无法按期完成工作，工作失误，与同事和客户的关系破裂，以及业绩低下。最糟的是，压力和恐惧将如同逐渐加速的跑步机给人窒息的感觉。另一方面，时间管理得当的人，感觉工作尽在掌握。他们不会为了赶进度而长时间工作。因此，下班后的生活也就变得怡然自得。
不幸的是，良好的时间管理能力并不是偶然降临的。我们必须要培养这方面的能力，这不仅包括有效地自我管理，还包括如何与人打交道，如何处理电子邮件，电话，会议，及他人的干扰。
课程大纲
第一讲：时间认知
一、时间是什么
1. 时间具有不变性（公正/不可租借）
2. 时间具有不可储存性
3. 时间具有无可替代性
4. 我们在世上的时间，就是我们在世上的生命
二、为什么要进行时间管理
1. 了解时间管理的现状
2. 时间的价值，自己算
3. 时间浪费的症状、原因
三、了解浪费时间的因素及对策
1. 如何应对过多的电话（技巧）
2. 如何组织、实施和控制会议（技巧）
3. 如何防止和应对各种干扰
4. 如何通过有效的沟通来节约时间
5. 如何对待你的不速之客
6. 如何更好的防止救火行为
第二讲：高效时间管理
一、时间陷阱
1、能运用时间管理和自我管理原理
2、撰写时间日志
3、确定浪费时间的10种原因
4、列行动计划来减少时间浪费
4、每天多两个小时用来提高生产力
情境教学片：《时间陷阱》
工具：
1、最浪费时间的清单
2、时间难题的解决方法
3、个人行动方案
4、分析自己的时间日志
二、高效时间管理
1、时间管理方面存在的问题
2、管理时间的30种简单技巧
3、提高时间管理技巧
4、时间管理矩阵
情境教学片：《时间管理30个技巧》
工具：
1、时间管理方面存在的问题自检表
2、有效地管理时间行动计划表
3、时间管理矩阵图
一、时间是什么
1. 时间具有不变性（公正/不可租借）
2. 时间具有不可储存性
3. 时间具有无可替代性
4. 我们在世上的时间，就是我们在世上的生命
二、为什么要进行时间管理
1. 了解时间管理的现状
2. 时间的价值，自己算
3. 时间浪费的症状、原因
三、了解浪费时间的因素及对策
1. 如何应对过多的电话（技巧）
2. 如何组织、实施和控制会议（技巧）
3. 如何防止和应对各种干扰
4. 如何通过有效的沟通来节约时间
5. 如何对待你的不速之客
6. 如何更好的防止救火行为
第二讲：高效时间管理
一、时间陷阱
1、能运用时间管理和自我管理原理
2、撰写时间日志
3、确定浪费时间的10种原因
4、列行动计划来减少时间浪费
4、每天多两个小时用来提高生产力
情境教学片：《时间陷阱》
工具：
1、最浪费时间的清单
2、时间难题的解决方法
3、个人行动方案
4、分析自己的时间日志
二、高效时间管理
1、时间管理方面存在的问题
2、管理时间的30种简单技巧
3、提高时间管理技巧
4、时间管理矩阵
情境教学片：《时间管理30个技巧》
工具：
1、时间管理方面存在的问题自检表
2、有效地管理时间行动计划表
3、时间管理矩阵图
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